眼下已是初春时节，春季是过敏性哮喘的多发季节。天津中医二附院营养科临床营养师张秋莲建议，经常吃些枣能对过敏性哮喘起到一定抑制和防治作用。

    张秋莲说，中医认为枣味甘性温，有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，能提精神、壮元气，增强身体免疫力。现代医学研究表明，枣含有人体需要的多种营养物质和维生素，特别是其中的环磷酸腺苷可以减少体内过敏介质的释放，稳定细胞膜，因此能够阻抗过敏反应的发生。所以，易发哮喘患者尤其年龄大者早春更应多吃些枣，一般每天大枣吃5至10枚、小枣吃8枚左右。

    她提醒说，吃鲜枣时切忌过量，以免引起胃酸过多、腹胀、腹泻。枣皮消化起来较困难，要细嚼慢咽。大枣食用过多会助湿生痰蕴热，所以有湿热痰多（表现为舌苔黄腻、口苦、恶心等症状）者不宜吃。枣含糖量高，吃后应及时漱口、喝水，否则易引起齿黄或龋齿，有牙病者不宜吃枣。脾胃虚弱、体弱多病者吃枣要蒸熟，也可将枣洗净去核，泡水为枣茶，或与大米、莲子同煮为粥，趁热喝。